Kaasaegne statistika väidab, et peaaegu kogu riigi elanikkonnal on sageli alaseljavalu, kuid mitte kõik ei kiirusta ravi alustamisega. Mõnikord võib pärast ebamugavas asendis istumist tekkida ebamugavustunne ja isegi valu. Kuigi sel juhul pole see tõenäolisem häiresignaal, vaid lihtsalt selgroo ebaõige asendi tagajärg.
Paljud inimesed unustavad, kui oluline on füüsiline aktiivsus. Kui te ei anna vajalikku koormust selgroole ja kogu kehale, on alaselja verevarustuse rikkumine. Ja siis terava koormusega algab tugev valu.
Kuid kui valu saadab inimest peaaegu kogu aeg, on sellel tõenäoliselt põhjused. Ja peaksite konsulteerima spetsialistiga, kes viib läbi uuringud ja määrab õige ravi.
Miks alaselg valutab
Valu alaseljas võib olla täiesti erineva iseloomuga: tõmbav, lõikav, valutav, tulistav, torkav, valutav või põletustunne. Mõnikord viitab valu iseloom juba haiguse olemusele.
Seljavalu on erinev. Oluline on mõista valu allikaid ja põhjuseid, samuti alustada haiguse ravi.
Kuid isegi kõige kõrgemalt spetsialiseerunud spetsialist ei suuda haiguse põhjuseid kohe välja selgitada. Seetõttu peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga, sest just tema suudab kindlaks teha probleemide tegelikud põhjused ja määrata vajaliku ravi. Arstid jagavad alaseljahaigused kolme suurde rühma:
- seljahaigused;
- siseorganite haigused;
- kiirgav valu.
seljavalu
Seljahaiguste hulgas on palju variante: lülisamba degeneratiivsed, põletikulised ja traumaatilised haigused. Enne kui arst määrab ravi, viib ta tingimata läbi täieliku läbivaatuse, kuna valu põhjuseid on kümneid. Meditsiinis jagunevad nimmepiirkonda mõjutavad valusündroomid primaarseteks ja sekundaarseteks.
esmane sündroom
Primaarne alaseljavalu sündroom on morfofunktsionaalse iseloomuga luu- ja lihaskonna muutuste põhjus. Selle tulemusena valutab selg. Kõik selgroo osad läbivad pidevalt degeneratiivseid-düstroofilisi muutusi:
- osteokondroos - luu- ja kõhrekudede kahjustus, mis põhjustab lülidevahelise ketta ja külgnevate selgroolülide kahjustusi, mis põhjustab spondüloosi;
- väljaulatuvus (herniated ketas) - protsess, mille käigus lülidevaheline ketas paisub ilma kiulise ringi rebenemiseta, ei avaldu pikka aega.
sekundaarne sündroom
Sekundaarne sündroom on omamoodi signaal, et kehas on tõsiseid probleeme. Sekundaarse sündroomi korral on alaseljavalu põhjused palju rohkem:
- lülisamba kõverus - skolioos;
- mittenakkusliku iseloomuga põletik;
- seljaaju murd;
- kasvaja selgroolülidel, retroperitoneaalses ruumis, seljaajus;
- nakkushaigused, mis mõjutavad selgroolüli ja lülidevahelisi kettaid (tuberkuloosi, brutselloosi, epiduraalse abstsessiga jne);
- insuldi seisund, mis rikub seljaaju verevarustust ja on tunne, et alaselg valutab;
- haigused seedetraktis;
- sageli peegeldub seljavalu looduses, st vaagnaelundeid mõjutab mõni haigus (neerukoolikud või suguhaigused).
Siseorganite haigused
Tihti juhtub, et alaselg ei valuta mitte seljahädade, vaid elundite valuaistingu sügavusest peegeldumise tõttu. Enamasti tuleb valu vaagnaelunditest: kõhunäärmest, neerudest, jämesoolest, kõhukelme taga olevast kasvajast. Valu põhjused on nii mitmekesised, et ainult hea spetsialist suudab haiguse õigeaegselt tuvastada ja määrata õige ravi.
Ägeda alaseljavalu põhjused
Seljavalu põhjuseid on palju, kuid kõik need on seotud selgrooga. Kõige kahjutum põhjus on enamasti äge lihaspinge. Just need lihased on eredaks valuallikaks, piiravad inimese liikumist. Kõige sagedamini kannatavad selle haiguse all sportlased ja tõsise füüsilise pingutusega inimesed.
Üks levinud, kuid kahjutu seljavalu põhjus on hüpotermia. Kõige sagedamini saavad lüüa tüdrukud, kes kannavad madala vöökohaga seelikuid ja pükse, see tähendab, et alaselg jääb tänaval avatuks. Vastupidiselt levinud arvamusele saate oma alaselga "külmutada" mitte ainult talvel, vaid ka suvel.
Lisaks võib alaselg üsna sageli valutada isegi mitu aastat pärast lülisamba vigastust.
Siseorganite haigustest tingitud seljavalu põhjused:
- mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandi avastamisel ruudustiku tagaküljel;
- äge pankreatiit põhjustab vöövalu, selle põhjuseks on viga dieedis;
- neerukoolikud urolitiaasi korral on iseloomulikud urineerimishäiretega;
- naiste suguelundite haigused (fibroidid või endometrioos) häirivad tüdrukuid enne menstruatsiooni ja selle esimestel päevadel;
- kui äge pimesoolepõletik paikneb pimesoole või kõhukelme taga.
- prostatiit või eesnäärme pahaloomuline kasvaja, mille tagajärjeks on meestel alaseljavalu.
Kiirgav valu
Puusaliigese või sacrococcygeal segmendi haigused põhjustavad tugevat valu alaseljas. Valu lumbosakraalses piirkonnas nimetatakse lumbodyniaks ja puusapiirkonnas lumboischialgiaks. Kiirgavat valu on raske lokaliseerida, kuna see jäljendab lumbagot või ishiast. Seetõttu tuleb ravi alustada kiiresti.
Psühholoogilised põhjused
Lisaks füsioloogilistele põhjustele selgitatakse välja ka seljavalu psühholoogilised põhjused. Arvatakse, et see võib olla tingitud sellest, et inimene võtab endale liiga palju ülesandeid ja vastutust, kuid ei saa lähedastelt tuge. Lisaks võib alaseljavalu tekkida siis, kui inimene ei tunne end kindlalt. Samuti võivad põhjused olla seksuaalset laadi (pahameel, rahulolematus, solvamine, seksist keeldumine). Seetõttu on võib-olla vaja läbida ravi psühholoogiga.
Kuidas vältida seljavalu
Mõnel juhul aitavad järgmised näpunäited valusid vältida ja mõnel juhul võivad need oluliselt vähendada kroonilist nimmepiirkonna ebamugavustunnet.
- Liikuge rohkem ja istuge vähem ning kui istud, siis veenduge, et selg oleks õiges asendis.
- Kui istute pikka aega, tehke iga 45–60 minuti järel pausi, et teha väike treening.
- Kas ärge tõstke üldse raskeid asju või tehke seda õigesti: painutage jalgu, hoidke koormust väljasirutatud kätel, sirutage jalad ühtlaselt.
- Kõhulihased tuleb hoida heas vormis.
- Iga päev peate tegema spetsiaalseid harjutusi selgroo ja selle lihaste tugevdamiseks.
Järeldus
Alaseljavalu on üsna murettekitav sümptom, mis näitab, et põhjused võivad olla väga sügavad ja vajada kiiret ravi.
Võib tunduda, et asi on ühes, aga tegelikult on kõik hoopis teisiti. Seetõttu ei saa te ise ravida, vaid pöörduge kohe arsti poole, kes määrab sobiva ravi. Valu põhjused on kõige parem tuvastada varajases staadiumis, kuni kõik on omandanud tähelepanuta jäetud seisundi koos igasuguste tüsistustega.